MODULO 3
 

MODULO N° 4 – FLEXIBILIDAD – 08 y 09 JUNIO DE 2018

Fisiología:
Bases biológicas de la flexibilidad. Tejido conectivo
Intra y extra celular. Neurofisiología de la flexibilidad.

Lic. Mario Di Santo 4 hs cátedra.

Entrenamiento:
Métodos de desarrollo e incremento de la flexibilidad.
Técnicas. Estiramientos Y rutinas para distintas zonas
La flexibilidad y la edad. Actividades teórico - prácticas
Taller sobre el desarrollo de la flexibilidad. (Práctico)

Lic. Mario Di Santo 10 hs cátedra.

Evaluación:
Evaluación de la flexibilidad

Lic. Mario Di Santo 2 hs cátedra.

TPNº 4: Programa de entrenamiento de la velocidad