MODULO 4
 

FUERZA I – 06 y 07 DE JULIO DE 2018

Fisiología:
El músculo, estructura y fisiología de la contracción

Lic. Mario Di Santo 4 hs cátedra

Entrenamiento:
Factores estructurales, nerviosos y hormonales del
E de la Fuerza. Introducción al E de la fuerza. Tipos de fuerzas
y contracciones. Vías para el desarrollo de la fuerza.
coordinación intra y intermuscular - Hipertrofia
Métodos de E para el desarrollo de la fuerza pura, potencia y
de la fuerza resistencia. Organización del entrenamiento de la
fuerza. Distintas rutinas.

Lic. Mario Di Santo 8 hs cátedra

Actividades prácticas:
Ejercicios de fuerza con el propio peso.

Lic. Mario Di Santo 4 hs cátedra.

T.P.N° 5: Programación de un entrenamiento de la fuerza